Print Options:

Ryż z krewetkami i chorizo

Wybierz ilość porcji1 porcja

Bardzo lubię połączenie "mar y montaña" czyli dania, w których łączymy mięso z owocami morza. Jak ktoś lubi, to polecam dorzucić ryż - wyjdzie pyszny posiłek, pełnowartościowy i dietetyczny. A jak nie znacie, to spróbujcie, będziecie zachwyceni. Przepis jest banalnie prosty, jak to u mnie 4 składniki, 10 minut - gotowe:-)

 135 g ugotowanego ryżu (może być z poprzedniego dnia)
 50 g chorizo picante
 125 g krewetek (mogą być mrożone)
 25 g pora (zielona część)
 ulubiona zielenia, odrobina przyprawy tajskiej, sól
1

Chorizo pokroić w plasterki, przesmażyć na suchej patelni (najlepiej granitowej), dodać pora pokrojonego w grubsze krążki. Krótko przesmażyć.

2

Dodać ugotowany ryż (najlepiej taki z poprzedniego dnia).

3

Na końcu poukładać krewetki uprzednio rozmrożone i pozbawione pancerzyków. Przykryć żeby doszły (wystarczy jak nie są szkliste)

4

Posypać ulubioną zieleniną:-)

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii473
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 18.6g24%
Węglowodany 42.8g16%
Białko 32.8g66%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.