Print Options:

Rigatoni ze szpinakiem i papryczką padron

Wybierz ilość porcji1 porcja

Pomysł na danie dla wegan i wegetarian i dla każdego kto chce zjeść szybko, smacznie i zdrowo. Wegetarianie dorzucają ser a weganie płatki drożdżowe, które nieźle udają parmezan:-)

 60 g makaronu rigatoni (grube rurki)
 30 g papryczek padrom (małe, zielone)
 100 g szpinaku baby
 15 g czosnku
 15 g grana padano lub innego twardego sera
 1 łyżeczek masła
 sól, pieprz,
1

Czosnek pokroić w plasterki, zeszklić na maśle.

2

Dodać szpinak baby, doprawić solą, pieprzem ewentualnie gałką muszkatołową. Poddusić i odłożyć na bok.

3

Na tej samej patelni krótko podprażyć papryczki padron (najpierw trzeba odciąć ogonki i wyjąć gniazdo nasienne).

4

Szpinak i papryczki wymieszać z ugotowanym al dente makaronem rigatoni (lub jakimkolwiek innym), posypać serem (weganie pomijają serek:-)).

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii363
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 9.7g13%
Węglowodany 49.4g18%
Białko 11.2g23%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.