Print Options:

Ramen z dorszem i krewetkami

Wybierz ilość porcji1 porcja

Bulion z algami morskimi, kawał dorsza i krewetki, do tego makaron ryżowy... Bardzo sycąca, rozgrzewająca zupa, idealna na jesienne i zimowe wieczory.

 350 g bulionu (najlepiej rybny)
 50 g makaronu ryżowego
 10 g suszonych grzybów shitake
 120 g polędwicy z dorsza
 50 g krewetek
 1 łyżka oleju sezamowego
 45 g pak choi
 1 sosu sojowego
 1 płat nori
 sezam jasny i czarny
1

Bulion rybny (najlepiej ale może być warzywny) zagotować z shitake i glonem nori aż do rozpuszczenia glonu.

2

Na oleju sezamowym zblanszować pak choi.

3

Dorsza i krewetki ułożyć na patelni, przykryć i podgrzewać do rozmrożenia. Następnie dodać odrobinę oleju sezamowego lub innego tłuszczu i krótko przesmażyć - krewetki krótko, dorsza do momentu aż będzie w środku gorący.

4

Makaron ugotować al dente, wyłożyć na talerz, obok ryba...

5

... grzybki wyjęte z bulionu, pak choi...

6

Całość zalać bulionem (można przecedzić, żeby pozbyć się resztek nierozpuszczonego nori).

7

Na wierzch ułożyć krewetki, całość posypać sezamem.

8

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii420
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 12.4g16%
Węglowodany 47.4g18%
Białko 39.5g79%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.