Super smaczny, lekki, wysokoproteinowy i sycący sos do makaronu czy ryżu - 100 g to tylko 62 kcal: B 7, W 3, T 2.4. Dzisiaj podałam z pełnoziarnistym fusilli i tartym parmezanem. Palce lizać:-)
Cukinię starłam na grubych oczkach, drobno pokroiłam paprykę, cebulę, wszystko dusiłam w garnku podlewająć odrobiną wody.
W głębokiej patelni przesmażyłam zmielone mięso z szynki, dodałam przyprawy: mieloną paprykę i płatki chilli..
Do warzyw dodałam: oregano, bazylię i tymianek.
Warzywa połączyłam z przesmażonym mięsem.
Dodałam pokrojone pomidory, passatę i tomate frito.
Na koniec świeża bazylia.
Moja porcja to 50 g makronu, 150 g sosu i 15 g parmezanu (337 kcal).
0 ilość porcji
1
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.