Print Options:

Pasta warzywna a la hummus

Wybierz ilość porcji1 porcja

Pasty to doskonały pomysł na urozmaicenie kanapek ale także na wykorzystanie resztek z lodówki. Zmiksować można prawie wszystko:-

 135 g marchewki z rosołu (2 sztuki)
 85 g pietruszki z rosołu (1 sztuka)
 3 łyżka pasty tahini
 ½ sok z cytryny
 1 ząbek czosnku
 przyprawy: kumin, mielona kolendra, sól
1

Wszystkie składniki umieść w pojemniku do blendowania.

2

Zblenduj wszystko na gładka masę, sprawdź smak - dopraw tak jak lubisz.

3

Gotowa pasta powinna być smarowna a nie lejąca.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

10 g (łyżka)

Amount per serving
Ilość kalorii22
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 1.7g3%
Węglowodany 0.7g1%
Białko 0.9g2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.