Print Options:

Pasta jajeczna z twarogiem i słodką papryką

Wybierz ilość porcji6 porcji

Pasty do kanapek to bardzo fajna propozycja dla zabieganych. Robi się szybko, można przechowywać i zabrać do pracy na drugie śniadanie. Najczęściej jadam pasty z jajek lub z jajkami, bo mają dużo białka i długo mnie "trzymają":-) Tym razem wzmocniłam pastę o proteiny z twarogu:-) Bardzo polecam, szczególnie rano, albo po treningu...

 250 g chudego twarogu (ja kupuję Delicate z Biedronki)
 4 jajka
 1 łyżka majonezu lekkiego Winiary
 0,50 łyżeczek kurkumy
 6 wafle ryżowe Sonko slim
 1 łyżeczek słodkiej papryki
 sól, zioła toskańskie
1

Jajka ugotować, posiekać drobno, wymieszań z pozostałymi składnikami

2

do tego coś zielonego np. roszponka

3

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii129
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 4.9g7%
Węglowodany 8.1g3%
Białko 12.5g25%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.