Orzeźwiająca sałatka, z mango, awokado, pomidorem, papryką i pistacjami w sosie miodowo-cytrynowym
Wybierz ilość porcji2 porcje
Polecam znakomitą, lekką i orzeźwiającą sałatkę - prawdziwa bomba witaminowa i bogactwo minerałów. Tylko dobre składniki, więc jest naprawdę zdrowo i rozkosznie pysznie:-)
200gmango (koniecznie dojrzałe - 1 owoc)
100gawokado Haas (1 owoc)
280gpomidora (u mnie malinowy)
170gpapryka czerwona
30gpapryczek padron
10gczosnku (2 ząbki)
20gpistacji
1łyżkaoleju z awokado
2łyżkasok z cytryny (ale dajcie do smaku, może więcej, a może mniej)
1łyżeczekmiodu
sól, pieprz, ulubiona zielenina
1
Pokroić w kostkę, doprawić, wymieszać....
2
posypać zieleniną i posiekanymi pistacjami.
3
Soli zaledwie odrobina - na przełamanie smaków zaledwie. Olej, miód i sok z cytryny lepiej wcześniej wymieszać i dopiero użyć do sałatki.
4
5
6
Wartości odżywcze
0 ilość porcji
Serving size
1 szt
Amount per serving
Ilość kalorii338
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze20g26%
Węglowodany34.2g13%
Białko8.6g18%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
