Print Options:

Naleśniki z łososiem wędzonym na gorąco i z roszponką

Wybierz ilość porcji1 porcja

Lubię naleśniki, zwłaszcza na wytrawnie. Idealnie jest, gdy mają porządny ładunek białka i zdrowe tłuszcze - te mają to wszystko - polecam:-)

 2 naleśniki1 jajko, 1 białko, odżywka białkowa, mąka i napój owsiany
 150 g łososia wędzonego na gorąco
 garść roszponki
1

1 jajko, 1 białko, odżywkę białkową (0,5 miarki), 35 g mąki i ok 60 g mleka owsianego zblendować na gładką, dość rzadką masę.

2

Usmażyć 2 naleśniki.

3

4

5

Na naleśnika wyłożyć łososia, roszponkę i zwinąć.

6

7

8

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

2 szt

Amount per serving
Ilość kalorii668
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 30.7g40%
Węglowodany 34.8g13%
Białko 62g124%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.