Print Options:

Muffiny jajeczne z czosnkiem niedźwiedzim, owczym serem i szynką

Wybierz ilość porcji6 porcji

Muffiny czy też babeczki jajeczne to szybki temat i w zasadzie można je dowolnie komponować z tym, co akurat macie pod ręką. Ponieważ sezon na czosnek niedźwiedzi trwa (kwiecień-maj), więc dodałam sporą garść tej cudownie aromatyczniej zieleniny do jajecznej masy, pod ręką był też owczy ser (resztka z imprezowego wieczoru dzień wcześniej) i wyszło pyszne, wysokobiałkowe śniadanko.

 3 jajka
 25 g czosnku niedźwiedziego
 10 g zielonej cebulki
 60 g szynki konserwowej
 25 g sera owczego (queso manchego)
 sól, pieprz
1

Czosnek niedźwiedzi i cebulkę posiekać. Jajka zmiksować z odrobiną soli i pieprzu. Ser zetrzeć na tarce. Do zmiksowanych jajek dodać ser, posiekany czosnek niedźwiedzi i cebulkę.

2

6 foremek - najlepiej silikonowych - wyłożyć szynką (10 g).

3

Do foremek wyłożonych szynką wlać masę jajeczną.

4

Piec 20 min w 180 C.

5

Doskonałe połączenie smaków:-)

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1


Amount per serving
Ilość kalorii64
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 4.1g6%
Węglowodany 0.5g1%
Białko 6.1g13%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.