Print Options:

Młode ziemniaki w mundurkach, białe kiełbaski i ogórek

Wybierz ilość porcji1 porcja

Pyszny obiadek do zrobienia w kilka chwil. Sezonowo i szybko.

 210 g ugotowanych młodych ziemniaków (3 mniejsze)
 140 g ogórków gruntowych (2 średnie)
 130 g kiełbasek (3 sztuki - białe, surowe, cienkie z Biedronki)
 sól, pieprz, zielona cebulka
1

Kiełbaski wyłożyłam na patelnię i obsmażyłam z każdej strony. Nie trzeba dawać tłuszczu, wytopi się z kiełbasek.

2

Mają niezły skład, tylko 244 kcal w 100 g i są bardzo smaczne.

3

Ziemniaki wyszorowałam metalową myjką, ugotowałam w osolonej wodzie.

4

Ogórki zawsze obieram, nigdy nie jem skórki. Obawiam się, że może mi zaszkodzić.

5

Całość posypałam świeżo zmielonym pieprzem i zieloną cebulką.

6

7

8

9

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii526
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 29g38%
Węglowodany 48.8g18%
Białko 20.4g41%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.