Print Options:

Makaron z klopsikami z Ikea, warzywa z patelni

Wybierz ilość porcji1 porcja

Pokazywałam już tutaj dania z gotowymi klopsikami z Ikea. Lubię mieć zapas mrożonych, bo w 15 minut mogę mieć obiad mięsny i nie będzie to szybki w obróbce kurczak czy indyk. Zresztą jest kilka rodzajów klopsików: drobiowe, wołowe, roślinne, rybne (moje ulubione). Polecam spróbować jak ktoś jeszcze nie miał okazji. Dzisiaj do klopsików ugotowałam makaron do ramenu (najszybciej się gotuje). Do tego najszybsze w obróbce warzywa: pieczarki, pora, rzodkiewkę i groszek. Porcja konkretna, w sam raz na aktywny dzień.

 50 g makaronu do ramenu
 150 g klopsików drobiowych Ikea (10 sztuk)
 75 g pieczarek (same kapelusze)
 75 g pora (zielona część)
 35 g rzodkiewki
 50 g groszku mrożonego
 1 łyżka sosu sojowego
 1 łyżka oleju sezamowego
 sezam jasny i czarny
1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii660
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 31.1g40%
Węglowodany 62.5g23%
Białko 33.1g67%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.