Print Options:

Makaron pełnoziarnisty penne, filet z kurczaka z puszki, warzywa z patelni

Wybierz ilość porcji1 porcja

Bardzo szybkie i bardzo smaczne danie. Kurczak z puszki w sosie własnym to moje ostatnie odkrycie, świetnie smakuje i ma dużo białka a na diecie redukcyjnej jest to wskazane (na masie tym bardziej).

 90 g fileta z kurczaka w sosie własnym "Go active" (Biedronka) - 1 puszka
 100 g pomidorków
 50 g makaronu pełnioziarnistego penne (waga suchego)
 175 g cukini
 10 g oleju sezamowego
 sól, pieprz, sezam jasny i czarny
1

Cukinię pokroiłam w grubą kostkę, podsmażyłam na oleju sezamowym, zdjęłam z patelni.

2

Na tej samej patelni przesmażyłam pomidorki przekrojone na połówki. I cukinię i pomidorki oprószyłam solą i pieprzem.

3

Filet z kurczaka w sosie własnym w puszce - bardzo udany zakup, polecam na zimno i na gorąco (jest jeszcze wersja w oliwie z oliwek).

4

Olej sazamowy również do skropienia całości.

5

Całość posypałam sezamem.

6

7

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1

Amount per serving
Ilość kalorii414
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 14g18%
Węglowodany 40.1g15%
Białko 32.2g65%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.