Szybkie, łatwe, smaczne śniadanie na ciepło. Lekkie pieczywo nie wszyscy lubią ale ja się przyzwyczaiłam, bo w 1 kromce ma tylko 19 kcal, więc - jak jesteś na redukcji - warto je jeść obok/zamiast tradycyjnego pieczywa.
Na odrobinie masła śmietankowego (o wiele mniej kalorii!) przeszkliłam cebulę pokrojoną w talarki i cukinię w plasterkach. Posypałam płatkami chilli i solą
Na tej samej patelni usmażyłam jajecznicę z 1 jajka. Doprawiłam solą.
Rukolę wyłożyłam na talerz...
... obok kolejne składniki.
Pieczywo posmarowałam hummusem i posypałam czarnym sezamem.
0 ilość porcji
1 szt
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.