Print Options:

Lekkie pieczywo z awokado, kolorowymi pomidorkami i czerwoną cebulą

Wybierz ilość porcji1 porcja

Bardzo lubię pieczywo lekkie od @Sonko. Jedna kromka ma 19-20 kcal, smakuje zarówno z pastami typu hummus, z pasztetami, serem, wędliną czy w wersji totalnie vegan. Dla osób które pilnują kalorii, jest to świetna alternatywa do tradycyjnego pieczywa.

 4 kromki pieczywa lekkiego @sonko
 100 g awokado Haas (1 owoc)
 45 g pomidorków koktajlowych
 15 g czerwonej cebuli
 czarny sezam, ewentualnie sól i sok z cytryny
1

Awokado pokroiłam w plastry, wyłożyłam na lekkie pieczywo, udekorowałam pomidorkami i krążkami czerwonej cebuli, skropiłam cytryną, doprawiłam solą i pieprzem i gotowe.

2

3

4

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

4 szt

Amount per serving
Ilość kalorii313
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 19.4g25%
Węglowodany 24g9%
Białko 8.1g17%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.