Print Options:

Krewetki z patelni, makaron do ramen, por, pieczarki i pędy bambusa w sosie teryaki

Wybierz ilość porcji1 porcja

Makaron z krewetkami tym razem w stylu inspirowanym kuchnia japońską. Znakomita propozycja do zrobienia w 15 minut. Duża porcja pełnowartościowego białka, ciekawy, głęboki smak. Danie wyjątkowo udane:-)

 60 g makaron do ramen
 200 g krewetek (uprzednio rozmrożonych)
 75 g pieczarek (same nóżki)
 75 g pora (zielona część)
 35 g pędy bambusa (z puszki)
 1 łyżka sosu teryaki
 1 łyżka oleju sezamowego
 1 łyżka sosu sojowego
 sezam jasny i czarny, chilli
1

Pieczarki posiekać, odparować, podlać sosem sojowym...

2

...wysmażyć do suchości.

3

Pora pokrojonego w plasterki podsmażyć krótko, zdjąć z patelni.

4

Na patelnie wyłożyć pędy bambusa, podlać sosem teryaki i odparować.

5

Makaron do ramenu ugotować wg przepisu (bardzo krótka operacja)

6

7

Krewetki rozmrozić, oczyścić z pancerzyków i krótko podsmażyć na tej samej patelni, w której robiliśmy pędy bambusa w teryaki. Można doprawić chilli.

8

Złożone danie wygląda apetycznie:-)

9

Na koniec skropić olejem sezamowym, który bardzo ładnie się komponuje w tej potrawie.

10

Do wykończenia sezam jasny i czarny...

11

... i gotowe:-)

12

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii508
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 12.7g17%
Węglowodany 61.4g23%
Białko 38.1g77%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.