Print Options:

Klopsiki drobiowe IKEA z warzywami

Wybierz ilość porcji1 porcja

Klopsiki z Ikea mają szerokie grono zwolenników. Ja lubię od czasu do czasu, dlatego mam w domu opakowanie mrożonych. Bardzo fajnie smakują z warzywami z patelni, a na diecie redukcyjnej to bardzo fajny, lekki smaczny ale sycący posiłek

 150 g 9 mrożonych klopsików drobiowych z IKEA
 110 g czerwonej papryki (1/2)
 155 g cukinii (1/2)
 50 g szpinaku baby
 50 g groszku mrożonego
 10 g czosnku (2 ząbki)
 1 łyżka oleju
 cząber, sól, jasny sezam, pieprz
1

Czosnek podprażyć na odrobinie oleju, dodać pokrojoną w paseczki paprykę.

2

Dorzucić cukinię pokrojoną w kostkę, cząber, sól...

3

... groszek mrożony i chwilkę poddusić.

4

Dodać szpinak i wymieszać.

5

Klopsiki zrobione wg przepisu na opakowaniu (zamrożone wkładamy do piekarnika 180, na 20 min).

6

Dodać klopsiki do warzyw, posypać sezamem i gotowe.

7

8

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii506
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 31.4g41%
Węglowodany 26.5g10%
Białko 29g58%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.