Print Options:

Kasza jaglana, sos z grzybów leśnych i szparagi

Wybierz ilość porcji1 porcja

 100 g ugotowana kasza jaglana
 100 g sosu z grzybów suszonych
 70 g ugotowanych szparagów
1

Kasze jaglaną gotuję tak: 1 część kaszy do garnka, zalać 2 częściami wody, szczypta soli, największy ogień. Jak się zagotuje to przykryć i zmniejszyć ogień do minimum. Kasza jest gotowa jak wchłonie całą wodę. W trakcie gotowania nie mieszam.

2

Szparagi lekko obgotować, ułożyć obok kaszy, dołożyć sos przygotowany wg przepisu: https://aniagotujefit.pl/przepisy/sos-fit-z-grzybow-suszonych/

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii281
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 8.4g11%
Węglowodany 35.5g13%
Białko 8.4g17%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.