Print Options:

Kanapki na pieczywie proteinowym z blanszowanym szpinakiem baby i wędzonym łososiem

Wybierz ilość porcji1 porcja

Pomysł na bardzo szybką kanapkę. Pysznie, zdrowo, fit i do syta:-)

 1 kromka pieczywa proteinowego (50 g)
 100 g szpinaku baby
 10 g czosnku (2 ząbki)
 50 g łososia wędzonego na zimno (1 duży plaster)
 3 g masła
 sól, jasny sezam
1

Czosnek pokroić w plasterki i zeszklić na maśle.

2

Dorzucić szpinak baby, posolić, popieprzyć i krótko zrobić.

3

Kromkę pieczywa proteinowego przekroić na pół (oko widzi więcej jedzenia;-), posmarować serkiem.

4

Na każdą kromkę położyć szpinak, na to po plasterku łososia.

5

Całość posypać jasnym sezamem.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii344
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 19.9g26%
Węglowodany 11.9g5%
Białko 26.2g53%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.