Print Options:

Kanapka z jajkiem sadzonym i kawiorem

Wybierz ilość porcji1 porcja

Jajko sadzone zrobione na patelni ze specjalnymi dołeczkami robi się w kilka chwil. Zawsze wychodzi, jest smaczne, zdrowe i pożywne. I można je podać z różnymi dodatkami. Dla mnie połączenie jajka z kawiorem to bardzo udane połączenie:-)

 2 jajka
 1 kromka pieczywa proteinowego
 2 łyżka czarnego kawioru
 dodatki: pomidorki, roszponka, zielona cebulka
1

Jajka sadzone najwygodniej zrobić w patelni z grubym dnem i dołeczkami. Oczywiście, że bez tłuszczu.

2

Kromkę chlebka proteinowego przekrójmy na pół (oko widzi więcej jedzenia:-)), na każdą połówkę połóżcie jedno jajko sadzone, łyżkę kawioru i zielona cebulkę.

3

Posiłek ma być pełnowartościowy więc dorzucamy kilka pomidorków, roszponkę, co kto lubi:-)

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii325
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 21.9g29%
Węglowodany 8g3%
Białko 22g44%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.