Print Options:

Kanapka na ciepło ze szpinakiem, tofu i papryką

 1 kromka pieczywa proteinowego (50 g)
 30 g papryki czerwonej
 80 g tofu wędzonego
 50 g szpinaku baby
 2 g czosnku (2 ząbki)
 jasny i czarny sezam
1

Czosnek pokroić w plasterki i podsmażyć krótko na suchej patelni, dodać szpinak, posolić i pozwolić mu zmięknąć. Zdjąć z patelni.

2

Na patelni ułożyć tofu w plastrach, podsmażyć na złoto z jednej i drugiej strony.

3

Na tej samej patelni podsmażyć paprykę pokrojoną uprzednio w paski.

4

Na kanapce ułożyć szpinak, na to tofu, na wierzchu paprykę.

5

Posypać sezamem.

6