Print Options:

Jajka sadzone na warzywach z przyprawą gruzińską

Wybierz ilość porcji1 porcja

Kolejny pomysł na jajka sadzone a la "szakszuka" - tym razem podkręciłam mieszanką ziół gruzińskich "chmeli suneli" - jak nie znacie, to polecam, bo to coś zupełnie wyjątkowego (można kupić w necie).

 80 g pora (zielona część)
 5 g masła
 120 g cukinii (1/2 średniej)
 25 g groszku mrożonego
 2 jajka
 45 g czarnych oliwek
 przyprawa "chmeli suneli", sól, pieprz
1

Pora pokroić w plasterki, wrzucić na patelnię (najlepsza granitowa lub inna z powłoką non-stick), dodać masło i czarnuszkę.

2

Po chwili dodać pokrojoną w kosteczkę cukinię, mrożony groszek, chwilę podprażyć.

3

Dodać szczyptę (pół łyżeczki) przyprawy "chmeli suneli" lub innej mieszanki przypraw. Mogą to być zioła toskańskie, albo prowansalskie albo greckie... Jestem przekonana, że w każdej wersji będzie pysznie.

4

Dodać czarne oliwki pokrojone na mniejsze kawałki i szczyptę soli.

5

Po chwili zmniejszyć ogień, wpić jajka, przykryć i kontrolować aż białko będzie ścięte.

6

Ja się zagapiłam i trochę przeciągnęłam, niestety żółtko nie jest płynne - więc bądźcie czujni jak chcecie mieć żółteczko takie jak powinno być:-)

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii354
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 22.7g30%
Węglowodany 18.5g7%
Białko 18.4g37%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.