Print Options:

Jajka sadzone na awokado

Wybierz ilość porcji1 porcja

Bardzo szybkie śniadanie, sycące, zdrowe tłuszcze i sporo białka - będzie Was długo trzymać:-)

 1 awokado haas
 2 jajka
 1 kromka pieczywa proteinowego
 sól, chilli, sezam jasny i czarny
1

Awokado haas pokroiłam w plasterki, wyłożyłam na patelnię z odrobiną oliwy.

2

Dodałam po jajku z każdej strony, zmniejszyłam ogień i przykryłam.

3

Kilka chwil i gotowe. Na koniec oprószyłam sezamem i płatkami chilli, podałam z kromką pieczywa proteinowego.

4

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1

Amount per serving
Ilość kalorii508
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 32.9g43%
Węglowodany 15.4g6%
Białko 31.5g63%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.