Print Options:

Jajka poszetowe na bułce razowej, smażony boczek, groszek i kurki

Wybierz ilość porcji1 porcja

 2 jajka
 1 bułka razowa (45 g)
 50 g kurek
 50 g groszku mrożonego
 35 g boczku gotowanego
 słodka papryka
1

Plastry boczku wysmażyć na suchej patelni. Wyjąć, odłożyć na bok.

2

Na tej samej patelni podsmażyć kurki i mrożony groszek (nie rozmrażamy go wcześniej).

3

Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/
i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU

4

Razową bułkę przekroić na pół, na każdą połówkę położyć kilka plasterków smażonego boczku, po jednym jajku poszetowym a dookoła rozsypać kurki z groszkiem.

5

Posypać słodką papryką, może też być jasny sezam...

6

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii522
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 26g34%
Węglowodany 34.6g13%
Białko 35.1g71%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.