Print Options:

Jajecznica z kurkami na kanapce

Wybierz ilość porcji1 porcja

Kiedy pojawiają się kurki, natychmiast lądują na moim talerzu. Na śniadanie jajecznica z kurkami, dobre pieczywo i dla mnie to już jest czysta rozkosz:-)

 2 jajka
 30 g kurek
 8 g masła śmietankowego
 1 kromka dobrego pieczywa (ok. 65 g)
 1 łyżka szczypiorku
 sól, pieprz
1

Kurki oczyścić, wysuszyć, przesmażyć na maśle. Ja używam śmietankowego bo w 100 g ma 170 kcal mniej.

2

Wbić jajka. Posolić.

3

Dodać szczypiorek.

4

Usmażyć do ulubionej twardości, przełożyć na kanapkę.

5

Doprawić pieprzem.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii302
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 14.1g19%
Węglowodany 28.4g11%
Białko 12.1g25%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.