Print Options:

Fusilli z łososiem wędzonym na gorąco, papryczką padron i pieczarkami

Wybierz ilość porcji1 porcja

To danie robi się dokładnie tyle, ile trwa ugotowanie makaronu. Super opcja la bardzo głodnej osoby albo bardzo niecierpliwej. Do tego banalnie proste i nie trzeba mieć ani zmysłu kulinarnego ani wysublimowanego smaku. Pysznie, szybko, fit i można się najeść.

 50 g makaronu fusilli (waga przed ugotowaniem)
 100 g łososia wędzonego na gorąco
 20 g papryczek padron (małe, zielone)
 80 g pieczarek
 1 łyżeczek oleju sezamowego
 sezam jasny i czarny, ewentualnie pieprz
1

Pieczarki przesmażamy na oleju sezamowym.

2

Dodajemy papryczki padron pokrojone w krążki (wcześniej trzeba odciąć ogonek i wyjąć gniazdo nasienne) i przesmażamy krótko.

3

Dodajemy ugotowany al dente makaron...

4

... i kawałki łososia wędzonego na gorąco (możecie dać pieczonego albo z patelni).

5

Posypujemy sezamem i gotowe:-)

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii486
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 22.4g29%
Węglowodany 40.1g15%
Białko 26.2g53%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.