Print Options:

Fusilli z kurczakiem i kurkami, na śmietance owsianej

Wybierz ilość porcji1 porcja

Szybkie danie, wysokobiałkowe z sezonowymi kurkami. Odrobina śmietanki owsianej daje fajny smak, nie tworząc przy tym ciężkiego zawiesistego sosu. Pycha:-)

 50 g makaronu fusilli (waga przed ugotowaniem)
 30 g cebuli
 50 g kurek
 200 g polędwiczek z piersi kurczaka
 50 ml śmietanki owsianej
 sól, pieprz, natka pietruszki
1

Kurczaka pokroić w kostkę, wrzucić na granitową patelnię (lub inną z powłoką non-stick), przesmażyć bez tłuszczu.

2

Dorzucić pokrojoną cebulkę, kurki, doprawić solą i pieprzem.

3

Dodać śmietankę owsianą, natkę pietruszki...

4

na końcu dorzucić ugotowany ale dente makaron.

5

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii438
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 4.7g7%
Węglowodany 46.5g17%
Białko 45.5g91%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.