Print Options:

Cukinia z migdałami i czosnkiem

Wybierz ilość porcji1 porcja

Masła ze zmielonych orzechów używamy zazwyczaj do dań słodkich, do deserów, ciast ewentualnie szejków. A ja wolę na wytrawnie:-) I co wy na to?

 220 g cukinii (1 średnia)
 1 łyżka almond butter sof crunchy - masło migdałowe od Olimp Sport Nutrition
 1 ząbki czosnku
 sól
1

Cukinię pokroić w większe kawałki, czosnek w plasterki i podsmażyć wszystko na suchej patelni - najlepiej granitowej lub innej z powłoką non-stick

2

Dodać ok. łyżki masła migdałowego - to od Olimp Sport Nutrition jest przepyszne i idealnie się nadaje do takich dań, bo jest lekko chrupiące a nie zmielone na papkę:-)

3

Teraz posólcie i podlejcie odrobiną wody, tylko tyle, żeby masło migdałowe ładnie się rozprowadziło.

4

Smak podkreśliłam prażonymi z solą płatkami migdałowymi

5

Pyszny dodatek np. do ryżu:-)

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii135
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 8.2g11%
Węglowodany 10.6g4%
Białko 6.6g14%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.