Print Options:

Chłodnik z awokado, melona i ogórka ze skyrem

Wybierz ilość porcji2 porcjeTotal Time10 mins

Chłodnik rodem z Hiszpanii, lekko zmodyfikowany przeze mnie. Piękny kolor, lekki, orzeźwiający smak i trochę białka:-)

 ½ awokado (ok 120 g)
 1 ogórek (ok 120 g)
 ⅛ melona (u mnie zielony) - ok 250 g
 100 g skyru lub innego jogurtu naturalnego
 dodatki: lód, natka pietruszki, pistacje
1

Ogórka obieramy ze skórki i blendujemy z pozostałymi składnikami na gładki mus.

2

Podajemy schłodzone, z lodem, posypane pistacjami.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

300 g

Amount per serving
Ilość kalorii180
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 10g13%
Węglowodany 15g6%
Białko 8g16%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.